Terapia del Trauma
Terapia del Trauma Psicologico a Cologno Monzese: EMDR e terapia sensomotoria
Senti che un evento passato continua a condizionare il tuo presente?
Nel mio studio in provincia di Milano ti aiuto a rielaborare le ferite emotive e a ritrovare la sicurezza nel corpo e nella mente.
Il trauma: quando il passato continua a vivere nel presente
Certe esperienze cambiano tutto, anche se fuori sembra non sia successo niente.
A volte il trauma psicologico nasce da un episodio improvviso: una perdita, un incidente, uno spavento, una separazione o un evento che ha lasciato un segno profondo.
Altre volte non c’è un momento preciso, ma una somma di momenti che ti hanno fatto sentire persə, trascuratə, mai abbastanza, in disparte, invisibile.
Il trauma non si misura solo in grandezza. È un prima e un dopo che senti dentro.
È quando qualcosa si spezza nel modo in cui ti senti al sicuro, nel modo in cui ti relazioni con gli altri, con il corpo o con te stessə.
Come si manifesta il trauma? Il corpo serba il ricordo
Un trauma non rielaborato resta presente attraverso il corpo, le emozioni e le relazioni. Potresti riconoscerti in questi segnali:
ti capita di scattare, chiuderti, bloccarti o piangere “senza motivo”
ti senti spesso in allerta, oppure emotivamente assente
vivi relazioni che si ripetono e continuano a farti male
hai paura di fidarti, di essere un peso o di non meritare amore
provi stanchezza, agitazione o disagio anche nei momenti apparentemente sereni
…forse non stai esagerando, non è “tutto nella tua testa”.
Forse una parte di te sta ancora cercando di proteggerti.
Il corpo spesso ricorda molto più di quanto pensi.
Anche ciò che non hai mai messo in parole.
Il percorso terapeutico: rielaborare il trauma senza essere travolti
Non serve ricordare ogni dettaglio o raccontare tutto subito per iniziare a guarire. Non importa se è successo una volta sola o mille volte: se condiziona il tuo presente, è lì che possiamo intervenire.
EMDR e terapia sensomotoria per il trauma
In terapia non serve “capire tutto” o raccontare subito ogni dettaglio.
Iniziamo da quello che senti oggi: le emozioni, il corpo, i pensieri che tornano e le reazioni che sembrano più grandi di te.
Come Psicoterapeuta a Cologno Monzese, utilizzo un approccio integrato focalizzato sul corpo e sul sistema nervoso:
EMDR: Un metodo scientificamente validato per rielaborare i ricordi traumatici e sbloccare le risorse emotive congelate dall’evento.
Terapia sensomotoria: lavora con il corpo, le sensazioni e il sistema nervoso per ritrovare maggiore regolazione e sicurezza interna
Non c’è un modo giusto per iniziare.
C’è solo il tuo modo. E possiamo scoprirlo insieme.
Se senti che alcune parti di te reagiscono ancora con allerta, chiusura o spegnimento, non significa che “sei così” o che “resterai così”: quello che ti accade può indicare che il corpo è ancora in “modalità sopravvivenza”.
Finisterre, il nome che ho dato al mio percorso di psicoterapia, è uno spazio sicuro in cui prima di tutto lavoriamo per riportare il corpo e poi la mente in uno stato di maggiore regolazione.
Solo da lì diventa possibile avvicinarsi alle memorie traumatiche in modo sicuro ed efficace.
Questo non significa “raccontare tutto ciò che ti è capitato” o rivivere il passato sperando che, da solo, questo faccia stare meglio.
Il lavoro non è esporre il dolore, ma costruire le condizioni interne perché tu possa finalmente incontrarlo senza esserne travoltə.
Se ti riconosci in queste parole
Non è necessario avere le idee chiare: basta sentire che vuoi occuparti di questa parte di te.
Puoi scoprire Finisterre, il mio percorso di psicoterapia, oppure iniziare da Mirada, il mio primo colloquio psicologico.
Il mio studio si trova a Cologno Monzese, facilmente raggiungibile da Milano, Vimodrone, Brugherio, Cernusco sul Naviglio e tutta la zona Est di Milano.
Se arrivi con la metropolitana, lo studio si trova a pochi minuti dalla linea M2 verde, fermata Cologno Centro.
Se arrivi in macchina, nei dintorni troverai aree di parcheggio gratuite.
Non sei di qui? Possiamo valutare insieme anche un percorso online.
Scrivimi per fissare un primo colloquio a Cologno Monzese o online.
Letture consigliate
Per addetti ai lavori, ma anche per chi desidera comprendere meglio trauma, corpo e psicoterapia:
- Il corpo accusa il colpo, Bessel Van Der Kolk
- Capire e superare il trauma, Claudia Herbert e Fabrizio Didonna
- Psicotraumatologia, Michele Giannantonio
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